Coleção Mente Renovada · Livro 12
Não ÉPreguiça
O que a ciência sabe sobre o TDAH no adulto e como organizar a vida com um cérebro que funciona do seu jeito
Quero o livro · R$ 37,00E-book educativo · 2 PDFs: digital e para impressão
O que a ciência sabe sobre o TDAH no adulto e como organizar a vida com um cérebro que funciona do seu jeito
Quero o livro · R$ 37,00E-book educativo · 2 PDFs: digital e para impressão
Talvez você conheça estas cenas
Muita gente ouviu a vida inteira que “é preguiça”, que “falta força de vontade”, que “você é tão inteligente, só falta se esforçar”. E agora ouve a explicação oposta, de vídeos curtos: “todo mundo tem TDAH”. Entre a culpa e o rótulo apressado, sobra a dúvida: o que é real? Vale procurar avaliação? E o que ajuda de fato no dia a dia?
Rótulo encerra a conversa. Explicação abre caminho.
A imagem que guia o livro
Os pontos soltos são a atenção e o impulso: ideias que pulam, tarefas que escapam. A moldura dourada é o sistema do lado de fora: relógio à vista, tarefas no papel, lugar fixo para as coisas. Ao longo do livro, mais pontos encontram uma célula, e alguns continuam livres, e tudo bem. Sem diagnóstico, sem “cura”, sem prazo.
Sinais desde a infância, em mais de um contexto, com prejuízo real. Nenhum teste de internet substitui uma avaliação clínica.
Funções executivas, tempo que escorre, impulso e emoção, com frases que você já ouviu trocadas por explicações.
Por que tanta gente é reconhecida tarde, e como é a avaliação no Brasil, com roteiro para a primeira consulta.
Um kit de seis peças com versão mínima de cada, sono, trabalho, relações e um desafio de 14 dias em 3 níveis.
Sem diagnóstico, sem medicamento, sem “superpoder”, sem prazo.
O que você vai aprender
O que tem dentro
O que é TDAH no adulto, e o que não é?
Como atenção, tempo, impulso e emoção aparecem na rotina?
Por que tanta gente passa despercebida?
Como montar um sistema do lado de fora?
Teste de 12 itens em 4 blocos. Ferramenta de reflexão, não de diagnóstico nem triagem.
Para levar a um profissional e aproveitar melhor o tempo da conversa.
Seis peças, cada uma com uma versão mínima, e desafio de 14 dias em 3 níveis.
18 campos, para imprimir ou preencher na tela.
Mais: pacote de rótulos, linha do tempo, relógio pessoal, pausa de emoção, diário de sono e energia, glossário, referências e o guia “Onde buscar ajuda no Brasil”.
Honestidade científica
Forte ●●●, moderada ●●○ ou limitada ●○○, sempre com o rótulo escrito. Quando a evidência é forte, o livro diz; quando é limitada, também.
| Ideia do livro | Selo | O que esperar |
|---|---|---|
| TDAH no adulto como condição com critérios definidos | ●●●forte | Sinais desde cedo, em mais de um contexto, com prejuízo real. Nenhum teste de internet diagnostica. |
| Prevalência, genes e cérebro | ●●●forte | Cerca de 2,5 a 3% dos adultos; muitos genes de efeito pequeno; diferenças de cérebro pequenas, que não servem para diagnosticar. |
| Sinais parecidos com ansiedade, sono ruim, telas e sobrecarga | ●●●forte | A mesma queixa pode ter várias origens, e várias podem andar juntas. |
| Funções executivas e hiperfoco | ●●●forte · ●○○limitada (hiperfoco) | O perfil varia de pessoa para pessoa. O hiperfoco é relatado com frequência, mas não tem definição de consenso. |
| Quem passa despercebido e o custo de compensar | ●●○moderada | Muitas mulheres e adultos de diagnóstico tardio só são reconhecidos mais tarde. |
| Redes sociais e o caminho da avaliação | ●●○moderada | Reconhecer-se é começo. Quem fecha a pergunta é a avaliação. |
| Sistema do lado de fora (externalização) | ●●○moderada | Presente em terapias como a TCC, com certeza baixa a moderada. |
| Sono, exercício e mindfulness | ●●○moderada · ●○○limitada | Sem milagre e sem suplemento: efeitos preliminares ou de certeza baixa, e o livro diz isso. |
O livro traz referências conferidas, glossário e caixas “O que a ciência ainda não sabe”.
Três combinados
Dados, com o tamanho real de cada um. Trocar “preguiçoso” por “TDAH” sem avaliação seria só trocar um rótulo por outro.
O Mapa é reflexão, não laudo. O livro não diz se você tem TDAH, não trata de medicamento e ajuda a preparar a conversa com um profissional.
Ciência e sistema do lado de fora. As ferramentas ajudam, com limites que o livro diz sempre.
Se as dificuldades atrapalham de forma séria o trabalho, os estudos ou as relações, ou se a tristeza e a ansiedade estão persistentes, o livro orienta a procurar um profissional.
Transparência total
O cérebro continua o mesmo. O que muda é o que fica do lado de fora.
Leia o primeiro capítulo, faça o Mapa das funções executivas e decida com calma.
Leve mais de um livro da coleção
Quando o assunto é foco e telas, este livro conversa com Concentração Perdida; para planos e “depois eu faço”, Deixa Pra Depois; para a mente acelerada, A Mente Que Não Desliga; e para o cansaço que pesa, Esgotamento Emocional.
Compra e entrega pela Kiwify
Quer antes uma amostra grátis? Baixe o Mapa das funções executivas (versão curta) e a linha do tempo: Baixar a amostra grátis
Tire suas dúvidas
Dois PDFs pela Kiwify: um para ler na tela (miolo escuro) e outro para imprimir (páginas claras, com marcas de corte). O Mapa, o relógio pessoal, o roteiro da primeira consulta, o diário de sono, a grade de 14 dias e o Plano de Mudança podem ser preenchidos no papel ou na tela.
O livro custa R$ 37,00, em pagamento único. Combos: 2 e-books à sua escolha por R$ 59,00 ou 4 e-books à sua escolha por R$ 99,00.
Se em até 7 dias após a compra você achar que o livro não é para você, peça o reembolso pela Kiwify e devolvemos o valor integral.
Não. Nenhum livro, vídeo ou teste de internet faz diagnóstico. O diagnóstico é clínico: depende de história de vida, de mais de um contexto, de prejuízo real e da exclusão de outras explicações, e só um profissional de saúde pode fazê-lo. O Mapa das funções executivas é uma ferramenta de reflexão: não é diagnóstico nem triagem, os itens são próprios do livro e uma pontuação alta ou baixa não prova nada. O livro explica como é uma avaliação e ajuda a preparar a primeira consulta.
Serve. A Parte IV é sobre sistema externo (tempo visível, captura de tarefas, lugar fixo, pausa de emoção), e o livro também fala de sono, trabalho e relações. Ele não substitui o seu acompanhamento, e quem trata e acompanha você continua sendo o seu profissional.
Não. Este livro não indica, compara nem comenta medicamentos. O tratamento pode incluir abordagens que só o médico avalia. O livro trata do que a pesquisa mostra sobre compreensão, hábitos, ambiente e terapias como a TCC, sempre com o selo de evidência.
Nenhuma das duas. O Capítulo 1 mostra que o TDAH no adulto é uma condição reconhecida pela ciência, com critérios definidos, sinais desde a infância e prejuízo em mais de um contexto. Também mostra que sintomas isolados (esquecer, se distrair) existem em muita gente e, por si só, não fazem diagnóstico. O Capítulo 9 analisa o que as redes dizem: um estudo sobre vídeos populares de TikTok sobre o tema classificou 52% como enganosos.
Pode ser, e o Capítulo 3 é sobre isso. Ansiedade, tristeza, privação de sono, excesso de telas e sobrecarga podem se parecer com o TDAH, e várias podem aparecer juntas. O livro não dá o veredito: mostra o que comparar e o que levar a um profissional. Se a tristeza ou a ansiedade estão persistentes, procure ajuda; o CVV atende pelo 188, de graça, 24 horas.
O Capítulo 9 explica: a UBS é a porta de entrada do SUS, o CAPS tem porta aberta em casos mais graves, e a avaliação pode envolver psiquiatra, neurologista, neuropsicólogo e psicólogo. O livro traz um roteiro para a primeira consulta e o guia “Onde buscar ajuda no Brasil”, com a ABDA. A Lei 14.254 é citada apenas como lei da educação básica.
Não. É um livro de esclarecimento e de organização prática. Separa o que a pesquisa sustenta do que ela não sustenta, marca cada ideia com selo de evidência por extenso e diz quando o dado é limitado, como em coaching, mindfulness, exercício e “se... então” em adultos.
O livro não promete prazo nem resultado. O desafio de 14 dias é um treino em três níveis (mínimo, médio e desafio), e ao final você refaz o Mapa e compara, sem a promessa de que algo vá mudar. Não precisa saber neurociência: a linguagem é simples, o glossário explica os termos, e cada capítulo abre com uma “Leitura rápida”, fecha com uma frase-chave e traz uma interação curta.